7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

　　打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和

一、玩转电脑总汇

二、技巧篇

       １１月７日迎来了农历二十四节气的“立冬”节气，此后，天气将逐渐寒冷。养生专家提醒说，秋冬季节是感冒的高发期，为防止感冒的发生，公众可采取六

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       寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
　　
　　秋冬之

        门，是家与社会的区隔，也是家的颜面。房屋建筑在地面之上，气从门口进入，就好像是一个人的嘴巴、鼻子一样，是饮食呼吸之处，其重要性可想而知，因此门户的方向，就是进气的方向，方向是吉是凶是衰是旺？至于自家大门、房门的设计，门的大小应适当，太大或太小都不理想，屋大门小谓之闭气主病，屋小门大谓之泄气，退财，就是不论其是否生病、退财，居住起来也觉得不舒适要配置适当，才是吉宅。

        糖尿病古已有之，古人言此病为“消渴”，意为“得此病者，多饮，多食，多尿，消瘦”。中医认为糖尿病人大多是内有郁热、外现少气之象，体表卫气不足，难以御寒，内里阴血亏缺，遇天气的急剧变化，病情和并发症往往会加重。

        古籍云：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”这是说气温从此会逐步转凉，因此夜来草木上可见到白色露水，早晚温差变化更大

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         一个女性朋友讲述了她的情感故事。她和男友相识多年，分居在两个不同的城市。男友曾许诺:不管忍受多少相思之苦，都会等她。可等了不到两年，他就结婚了。“说真的，如果他能再坚持一段时间，或许我们就能在一起了！！！”从她的话中，能看出藏在内心深处的

全国纪检监察举报网站：我要举

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