ROBERT GOLDMAN博士在《新抗衰老革命》一书中提出了最先衰老的10个人体系统。他说，从头到脚，从生命的第20个年头开始，我们的机体系统就开始出现了衰老的迹象。了解与年龄相关的机体功能的下降过程，能够使我们更好地利用现代医学和生物工程技术的研究成果，去阻止或逆转曾经被认为是不可避免的衰老进程。 ROBERT GOLDMAN博士在《新抗衰老革命》一书中强调，了解我们的机体在不做任何干预的情况下是如何衰老的是非常必要的。如果我们让衰老的进程任意地吞噬我们机体的话，我们的生命就将过早地结束。 有10个人体系统随着年龄而衰老。它们是： 1.          内分泌系统 2.          免疫系统 3.          代谢系统 4.          心血管系统 5.          胃肠道系统 6.          生殖系统 7.          神经系统 8.          大脑系统 9.          肌肉系统 10.       感觉系统 下面我把ROBERT GOLDMAN博士在《新抗衰老革命》一书中这部分的精华向大家简单扼要地介绍一下。有兴趣者可以进行深入的研究。 1.       内分泌系统 ROBERT GOLDMAN博士第一个介绍的是内分泌系统。内分泌系统是由包括肾上腺，卵巢，睾丸，甲状腺，副甲状腺和脑垂体等腺体组成的。这些腺体被称为内分泌腺，每一种腺体都分泌一种或多种激素，这些激素向机体各处传达影响各个器官功能的化学信息。任何一种激素水平的过多或过少，都会引起机体内环境的不平衡，从而导致整个机体系统失调并产生严重后果。 1990年，美国密西根洲立大学的Meites博士观察到，在衰老的过程中，内分泌系统控制着机体整体功能的三个截然不同的方面。 第一，     与再生功能的下降有关； 第二，     与生长激素分泌的减少有关； 第三，     显示出胸腺功能的下降，这种下降引起分泌系统和免疫系统相互关系的改变。 内分泌系统的健康与“生物年龄”最为密切。当内分泌系统处于高潮时期，你就会感觉愉快，生活充实，并能很好地保护自己不受绝大多数病原体的侵害，以及预防慢性病的发生。 机体内部的许多生物调节信号和外部因素可影响内分泌系统的功能，甚至阻断内分泌系统的交通途径。今天每周7天，每天24小时的工作方式是削弱内分泌系统的功能的主要罪魁祸首！ 看到这部分，我觉得我们中国人应当注意了，特别是海外的中国人，他们真的是今天每周7天，每天24小时，有的甚至超过每天7小时。你看无论是开餐馆的，开商店的，洋人都休息了，就中国人还在那干，我看这很不值得，还是别拿自己的生命开玩笑为好！ 缺乏身体锻炼，睡眠不足或不良，营养缺乏，过多的用药和暴露于环境毒素，所有这些对内分泌系统的功能都有不良的影响。 ２.   免疫系统 随着年龄的增长，由疾病引起的死亡和病残率呈上升的趋势。这种病理性衰老主要是由于体内免疫系统功能的相抵造成的。而和衰老相关的疾病和营养不良将会进一步地降低免疫系统的功能。 2000年，美国威斯康星医学院的Burns博士通过分析人类和动物体内外的研究数据发现，机体发生的与衰老相关的变化明显地表现在免疫系统上。他提出，免疫功能的下降导致了体内细胞和DＮＡ变异的积累，这种积累实际上会使机体组织更容易发生癌变，细胞更容易死亡。 此外，免疫系统的功能下降还会造成胸腺萎缩。一般说来，免疫功能的下降不仅提高了对感染的易感性，而且科学家已经确认，胸腺的萎缩是在与年龄相关的Ｔ细胞依赖性免疫反应的变化中发生的。 在青春期，我们的免疫系统的功能达到了顶峰，对疾病和衰老都有最强的抵抗力。正是这一期间，胸腺的体积达到最大。 到了青少年时期后，胸腺开始萎缩，到了４０岁，胸腺枯萎到你只能观察到其以往的影子，而到了60岁的时候，你九很难发现它的踪迹了。胸腺的萎缩程度与老年性疾病的增加相吻合，包括癌症，自身免疫疾病和感染性疾病。 一般说来，医生们赞同改善衰老病人免疫系统功能的最佳方法是对其机体内可能影响免疫系统功能的各种因素进行全面分析，并采取相应的治疗措施。 3. 代谢系统 衰老与机体代谢葡萄糖能力的低下有关。这个概念普遍被人接受。尽管人们已经知道年龄与胰岛素耐受之间存在着相关性，但是这种关系的起因还鲜为人知。 与年龄相关的机体特征和环境因素，如饮食习惯和身体运动的变化被认为是引起这种关系的主要原因之一。在衰老的个体中肌肉组织的减少和脂肪的增加是普遍的。 研究报告指出，那些与年龄相关的环境因素，特别是饮食质量的变化对机体活动程度的降低可能是加速胰岛素变化的原因，并认为这可导致老年人发展成胰岛素耐受的后果。 体内肌肉与脂肪比例的改变，可能会导致人肌肉力量的减弱，机体活动能力的降低，能量代谢的变化及机体抗感染能力的降低。 1998年，澳大利亚Monash医学中心的Piers博士发现机体代谢率随着年龄的增加而降低的证据。与年轻人相比，处于非常条件下的老年人表现出较低的代谢率和较少的肌肉组织量，但具有较高的脂肪量。以焦耳来计算，老年人每天的BMR比年轻人低644千焦耳。其它的研究也证明，老年人肌肉组织代谢不论是在数量上还是在质量上都在不断地下降。

4．   心血管系统

ROBERT GOLDMAN博士在《新抗衰老革命》一书中第四个提到的是心血管系统。他介绍说，要了解衰老对心血管系统的影响，首先需要了解影响衰老性疾病的特异因素以及能引起衰老的典型的生活方式。如果排除这些因素，心血管系统的自然衰老现象就会显露出来。

下面就是被公认的与年龄相关的心血管系统变化：

l         动脉血管硬化，导致收缩压力增加，因而心脏的负荷增大

l         末梢血液循环因子减少，包括锻炼过程中与年龄相关的肌肉量降低，导致供应肌肉组织的血流量减少，肌肉利用氧的能力降低。

l         耗氧性锻炼的能力降低。然而经常性保持大运动量锻炼的老年人所出现的这种耗氧性锻炼能力的下降大约为每10年降低5%，是百岁老人所降低量的一半。

l         在最大强度的运动中，心率的降低与年龄相关。

心血管系统在衰老过程中的变化并不是一致的，了解这一点是非常重要的。在衰老过程中有些心血管系统的功能遭受了损伤，而另一些功能却被很好地，本能地保护起来，甚至有些功能还提高了。因此，衰老并不意味着心血管功能一定要降低。衰老是一个复杂的，有选择性的，并且个性差异大的过程。

美国Bild博士对5200名年龄在65岁以上的人进行了一项研究，该研究观察了心血管疾病的亚临床症状，其研究结论如下：

l         女性的心血管系统及其它慢性疾病的发病率是随年龄的增加而升高，其中那些85岁以上的人群发病率最高。

l         男性的心血管疾病的发病率却在两个较年轻人群组是增加的，但在年龄最大组的人群中，其冠心病，脑血管疾病，高血压和慢性肺并的发病率却比预计的低。

l         综合左右年龄组，总的来说，发病率是与年龄呈线性趋势。