打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。
2009-07-03 21:43
2009-06-21 16:15
2009-06-16 00:29
2009-06-16 00:29
2009-06-12 15:49
2009-06-08 22:31
2009-06-06 18:52
2009-05-28 21:06
2009-05-26 01:02
2009-05-26 01:00
|
用户未订阅RSS信息
|